你或許了解或聽說過，靜坐或冥想可以讓我們獲得強大的能量源泉，用于鞏固人們的幸福健康。就只是簡單地坐下，放空你的意識和思維，就會讓人達到更高層次的意識狀態。
所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態。簡單的說，就是停止意識對外的一切活動，而達到「忘我之境」的一種心靈自律行為。 這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進而與另一次元的宇宙意識波動相連接。
冥想，已在世界范圍內迅速獲得認可 在美國，10余萬人聲稱每天打坐，這數字還在迅速增加。因為有效！越來越多的醫生在推薦它。下面這些2003年的新聞摘要，可以幫助解釋為什么如此多人鐘情于冥想.
《華盛頓時報》 – 2003年8月14日
一項新的研究顯示，接受冥想訓練的人們會比沒有接受冥想訓練的人對流感疫苗產生更多的抗體。同時，也有跡象表明，跟普通人（沒參加過冥想課程）相比，那些參加過冥想訓練的人，其腦部與正面情緒相關區域的活躍度明顯強增.
《時代周刊》 – 2003年8月4日
研究表明,冥想不僅可以增強免疫系統,而且腦部掃描顯示它在重組大腦以減輕壓力。越來越多的醫師將冥想作為一種預防、減緩或或至少控制慢疾病疼痛的方法來推薦,比如治療心臟病、不孕癥等。
《哥倫比亞廣播公司新聞》（CBS News） – 2003年8月27日
“喜歡冥想的人目前是來自各行各業，不一定就是超自然的新時代人（New Agers）或喜歡炫耀的演藝人士。大學生、律師、西點軍校學生、運動員、囚犯和政府官員，他們也都冥想。冥想可以幫助緩解抑郁、控制疼痛、延長壽命、活血化瘀、減緩癌癥、增強免疫系統和顯著降低血壓。
冥想的兩種類型：被動冥想和主動冥想
當我們冥想時，會在身體上和心理上發生一些重要事情。首先，我們“專注內在”并釋放到外在世界（類似于睡著了，但又沒有失去意識） 這讓我們的大腦轉換至更穩定、更強有力的大腦頻率（科學家稱之為阿爾法和西塔），這通常是在睡眠時才能達到的。 當我們減緩我們的腦波頻率到這些層次，同時保持清醒，那么我們就能將潛意識帶入到顯意識層面。這可以讓我們控制并駕馭潛意識的力量。
冥想分為兩種：
被動冥想
所有的冥想系統，諸如瑜伽、坐禪、超覺靜思、超感官潛能系統以及其他方法，它們都有類似的效果和益處。 通過“被動”釋放和進入內在，我們“暫?！蔽覀兊纳鏅C制，使我們身體的先天健康和恢復能力得以激活。 每種方法都有其進入內在意識狀態的途徑，并且擁有其各自的目標。
主動冥想
冥想過程中呈現的健康放松的心境來解決你每天的日常問題。 現代科學認為，通過“主動”地利用大腦語言（動覺、視覺、聽覺和思維過程），我們可以用這種更高的能量狀態來改善記憶力和學習能力、改變不良習慣、促進健康和治療效果。 他還開發了一些技術來達到許多人所謂的“取用超意識”來解決問題、實現目標、提出新的思路和解決方案。使用科學系統的方法以提高他們的靈性成長。 在冥想狀態下使用一些特殊的方法和技術，就被稱之為“主動”冥想。
當你冥想時，究竟發生了什么呢？
下面的圖片會讓你了解更多
“進入特定層次”的冥想有很多的益處?？茖W發現，那些能維系在阿爾法層次解析信息的人比那些在貝塔層次做思考的人，可以獲得更多的資訊。
在阿爾法層次，可以感受到直覺、創意、靈感和悟性的涌現。進入爾法也很適合程序化你的心智。
在阿爾法層次，你可以克服各種各樣的問題，如失眠、緊張、偏頭痛、壞習慣，以及更多更多。你還可以程序化你的心智來幫助你實現目標，讓夢想成真.
這就是秘密所在。
以下是科學研究對使用了特定冥想方法和一般放松冥想的結果。
以研究超導體而獲得諾貝爾物理學獎的英國人布萊恩，也是養成藉由冥想收取心靈訊息的人，他曾說過：「以冥想開啟直覺，可獲得發明的啟示 」。
宇宙本身充滿著波動，波動即是信息，充滿著未知的構想。藉由冥想開啟右腦的人，能夠自由自在的使用宇宙的信息與構想。人類的腦，受到天體星球運動的支配，是宇宙的一部份，而且具備著和所有波動同頻道的機能。
如同收音機調對了頻率，就能清晰的接收到訊息一般，冥想就是調整自己與宇宙波動的一個方式。
每天15-25分鐘時間，你可以訓練放松身心，開發大腦的最高利用率，接收生活的無限可能。
你也可以選擇繼續以往的忙碌，生活一成不變。
但最終結果將會是走向截然不同的終點，相信你已經有了答案、、、
